칼로리백과돈육주키니공심채밥 vs 흑미아보카도닭가슴무른밥 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 흑미아보카도닭가슴무른밥이(가) 0.4kcal 더 적습니다.
- 당류: 돈육주키니공심채밥이(가) 0.4g 더 적습니다.
- 나트륨: 흑미아보카도닭가슴무른밥이(가) 5.6mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 돈육주키니공심채밥200g | 흑미아보카도닭가슴무른밥240g |
|---|---|---|
| 열량 | 190kcal | 190kcal |
| 탄수화물 | 35g | 32g |
| 당류 | 0.6g | 1g |
| 단백질 | 10g | 10g |
| 지방 | 1.4g | 2.2g |
| 포화지방 | 0.5g | 0.4g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 20mg | 15mg |
| 나트륨 | 20mg | 14.4mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).