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설탕 대신 비정제원당 오트밀 초코 쿠키 vs 콩가루콩과자 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 설탕 대신 비정제원당 오트밀 초코 쿠키이(가) 7g 더 적습니다.
- 나트륨: 콩가루콩과자이(가) 45.5mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 설탕 대신 비정제원당 오트밀 초코 쿠키65g | 콩가루콩과자65g |
|---|---|---|
| 열량 | 302kcal | 302kcal |
| 탄수화물 | 45.5g | 40g |
| 당류 | 28g | 35g |
| 단백질 | 5.2g | 11g |
| 지방 | 11.1g | 12g |
| 포화지방 | 5.9g | 0g |
| 트랜스지방 | 0.1g | 0g |
| 콜레스테롤 | 0.7mg | 0mg |
| 나트륨 | 163mg | 117mg |
| 식이섬유 | - | 5.0g |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).