칼로리백과크림치즈 와플 vs 자색 고구마 카야 토스트 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 크림치즈 와플이(가) 0.3kcal 더 적습니다.
- 당류: 크림치즈 와플이(가) 4.9g 더 적습니다.
- 나트륨: 크림치즈 와플이(가) 344mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 크림치즈 와플216g | 자색 고구마 카야 토스트168g |
|---|---|---|
| 열량 | 430kcal | 430kcal |
| 탄수화물 | - | - |
| 당류 | 14.6g | 19.5g |
| 단백질 | 12.3g | 9.8g |
| 지방 | - | - |
| 포화지방 | 3.8g | 8.4g |
| 트랜스지방 | - | - |
| 콜레스테롤 | - | - |
| 나트륨 | 469mg | 813mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).