칼로리백과자주 옥수수 알갱이 vs 프루트 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 자주 옥수수 알갱이이(가) 12.9g 더 적습니다.
- 나트륨: 프루트이(가) 193mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 자주 옥수수 알갱이100g | 프루트138g |
|---|---|---|
| 열량 | 403kcal | 403kcal |
| 탄수화물 | 90g | 42.7g |
| 당류 | 10g | 22.9g |
| 단백질 | 5g | 6.6g |
| 지방 | 3g | 23g |
| 포화지방 | 0g | 11.1g |
| 트랜스지방 | 0g | 0.1g |
| 콜레스테롤 | 0mg | 55.4mg |
| 나트륨 | 375mg | 182mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).