칼로리백과해물찌짐이 vs 오늘좋은 살코기 참치 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 해물찌짐이이(가) 0.3kcal 더 적습니다.
- 당류: 오늘좋은 살코기 참치이(가) 13g 더 적습니다.
- 나트륨: 오늘좋은 살코기 참치이(가) 411mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 해물찌짐이190g | 오늘좋은 살코기 참치90g |
|---|---|---|
| 열량 | 200kcal | 200kcal |
| 탄수화물 | 21g | 0g |
| 당류 | 13g | 0g |
| 단백질 | 23g | 18g |
| 지방 | 2.4g | 14g |
| 포화지방 | 0.8g | 1g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 30mg | 40mg |
| 나트륨 | 971mg | 560mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).