칼로리백과수협 가시바른 순살고등어 vs 가벼운 참치 더마일드 칼로리·영양성분 비교
- 나트륨: 수협 가시바른 순살고등어이(가) 210mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 수협 가시바른 순살고등어90g | 가벼운 참치 더마일드135g |
|---|---|---|
| 열량 | 165kcal | 165kcal |
| 탄수화물 | 0g | 5g |
| 당류 | 0g | 0g |
| 단백질 | 18g | 25g |
| 지방 | 10g | 4.8g |
| 포화지방 | 1.7g | 1.2g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 50mg | 40mg |
| 나트륨 | 290mg | 500mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).