칼로리백과자연드림 통참치 vs 센츄리 투나 프레이크 인 베지터블 오일(180g) 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 센츄리 투나 프레이크 인 베지터블 오일(180g)이(가) 0.3kcal 더 적습니다.
- 나트륨: 자연드림 통참치이(가) 509mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 자연드림 통참치150g | 센츄리 투나 프레이크 인 베지터블 오일(180g)155g |
|---|---|---|
| 열량 | 270kcal | 270kcal |
| 탄수화물 | 3g | 5.5g |
| 당류 | 0g | 0g |
| 단백질 | 29g | 18g |
| 지방 | 16g | 19g |
| 포화지방 | 3g | 8g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 35mg | 28mg |
| 나트륨 | 540mg | 1,049mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).