칼로리백과고소한 참기름 참치 vs 양반 우리아이 주먹밥 김자반 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 양반 우리아이 주먹밥 김자반이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 고소한 참기름 참치이(가) 5g 더 적습니다.
- 나트륨: 양반 우리아이 주먹밥 김자반이(가) 310mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 고소한 참기름 참치100g | 양반 우리아이 주먹밥 김자반30g |
|---|---|---|
| 열량 | 175kcal | 175kcal |
| 탄수화물 | 4g | 13g |
| 당류 | 4g | 9g |
| 단백질 | 17g | 2g |
| 지방 | 10g | 13g |
| 포화지방 | 1.5g | 2.2g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 65mg | 5mg |
| 나트륨 | 780mg | 470mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).