칼로리백과멸치젓 vs 양반 올리브김 칼로리·영양성분 비교
- 나트륨: 양반 올리브김이(가) 4,910mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 멸치젓100g | 양반 올리브김4g |
|---|---|---|
| 열량 | 25kcal | 25kcal |
| 탄수화물 | 1g | 0.8g |
| 당류 | 0g | 0g |
| 단백질 | 5g | 0.8g |
| 지방 | 0.1g | 2.1g |
| 포화지방 | 0g | 0.2g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 0mg | 3.5mg |
| 나트륨 | 5,000mg | 90mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).