칼로리백과꽃게랑광천김 vs 바스마티 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 꽃게랑광천김이(가) 8.3g 더 적습니다.
- 나트륨: 바스마티이(가) 471mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 꽃게랑광천김70g | 바스마티96g |
|---|---|---|
| 열량 | 385kcal | 385kcal |
| 탄수화물 | 44g | 34g |
| 당류 | 4g | 12.3g |
| 단백질 | 5g | 6.2g |
| 지방 | 21g | 25g |
| 포화지방 | 6g | 14.4g |
| 트랜스지방 | 0g | 0.6g |
| 콜레스테롤 | 4.4mg | 139mg |
| 나트륨 | 580mg | 109mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).