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청림나시고랭볶음밥 vs 고메 까르보나라 파스타 (5인분) 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 고메 까르보나라 파스타 (5인분)이(가) 0.5g 더 적습니다.
- 나트륨: 청림나시고랭볶음밥이(가) 205mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 청림나시고랭볶음밥100g | 고메 까르보나라 파스타 (5인분)- |
|---|---|---|
| 열량 | 232kcal | 232kcal |
| 탄수화물 | 29.4g | 35.6g |
| 당류 | 3.3g | 2.8g |
| 단백질 | 6.1g | 6.4g |
| 지방 | 9.9g | 7.2g |
| 포화지방 | 3.2g | 3.6g |
| 트랜스지방 | 0.3g | 0.1g |
| 콜레스테롤 | 46.1mg | 30mg |
| 나트륨 | 387mg | 592mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).