칼로리백과참치마요빅삼각김밥 vs 잇츠온 케이준치킨 루꼴라 샐러드 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 잇츠온 케이준치킨 루꼴라 샐러드이(가) 1g 더 적습니다.
- 나트륨: 참치마요빅삼각김밥이(가) 159mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 참치마요빅삼각김밥160g | 잇츠온 케이준치킨 루꼴라 샐러드235g |
|---|---|---|
| 열량 | 341kcal | 341kcal |
| 탄수화물 | 50g | 21g |
| 당류 | 1g | 0g |
| 단백질 | 8g | 17g |
| 지방 | 12g | 21g |
| 포화지방 | 1.6g | 2.4g |
| 트랜스지방 | 0.5g | 0g |
| 콜레스테롤 | 10mg | 70mg |
| 나트륨 | 520mg | 679mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).