칼로리백과고기 김치찌개 vs 닭가슴살&햄샌드위치 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 닭가슴살&햄샌드위치이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 고기 김치찌개이(가) 1g 더 적습니다.
- 나트륨: 닭가슴살&햄샌드위치이(가) 3,493mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 고기 김치찌개400g | 닭가슴살&햄샌드위치177g |
|---|---|---|
| 열량 | 232kcal | 232kcal |
| 탄수화물 | 15g | 25g |
| 당류 | 6g | 7g |
| 단백질 | 20g | 15g |
| 지방 | 10g | 8g |
| 포화지방 | 3.4g | 3g |
| 트랜스지방 | 0.5g | 0g |
| 콜레스테롤 | 33mg | 36mg |
| 나트륨 | 4,228mg | 735mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).