칼로리백과햄치즈매쉬드포테이토 vs 베이직 수비드 닭가슴살 샐러드 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 햄치즈매쉬드포테이토이(가) 7g 더 적습니다.
- 나트륨: 베이직 수비드 닭가슴살 샐러드이(가) 329mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 햄치즈매쉬드포테이토227g | 베이직 수비드 닭가슴살 샐러드185g |
|---|---|---|
| 열량 | 220kcal | 220kcal |
| 탄수화물 | 30g | 19g |
| 당류 | 3g | 10g |
| 단백질 | 5g | 8g |
| 지방 | 9g | 10g |
| 포화지방 | 4.7g | 0g |
| 트랜스지방 | 0.5g | 0g |
| 콜레스테롤 | 35mg | 20mg |
| 나트륨 | 749mg | 420mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).