칼로리백과조청산자小(소) vs 통밀 베이글(완제품) 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 통밀 베이글(완제품)이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 통밀 베이글(완제품)이(가) 27g 더 적습니다.
- 나트륨: 조청산자小(소)이(가) 683mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 조청산자小(소)100g | 통밀 베이글(완제품)145g |
|---|---|---|
| 열량 | 338kcal | 338kcal |
| 탄수화물 | 82g | 70g |
| 당류 | 28g | 1g |
| 단백질 | 2g | 12g |
| 지방 | 1g | 1.1g |
| 포화지방 | 0g | 0g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg |
| 나트륨 | 1mg | 684mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).