완두배기 화이트 라이스 도넛 vs 골든소보루빵 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 완두배기 화이트 라이스 도넛이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 골든소보루빵이(가) 8g 더 적습니다.
- 나트륨: 골든소보루빵이(가) 141mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 완두배기 화이트 라이스 도넛145g | 골든소보루빵90g |
|---|---|---|
| 열량 | 403kcal | 403kcal |
| 탄수화물 | 74.8g | 48g |
| 당류 | 25g | 17g |
| 단백질 | 9.1g | 10g |
| 지방 | 7.5g | 19g |
| 포화지방 | 4g | 7g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 10.3mg | 25mg |
| 나트륨 | 381mg | 240mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).