칼로리백과트리플 치즈 샐러드 vs 과일리코타 샐러드 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 과일리코타 샐러드이(가) 44.3kcal 더 적습니다.
- 당류: 트리플 치즈 샐러드이(가) 7.4g 더 적습니다.
- 나트륨: 과일리코타 샐러드이(가) 64.1mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 트리플 치즈 샐러드203g | 과일리코타 샐러드260g |
|---|---|---|
| 열량 | 333kcal | 289kcal |
| 탄수화물 | 31g | 29.6g |
| 당류 | 14.4g | 21.8g |
| 단백질 | 12g | 8.3g |
| 지방 | 17.7g | 15.1g |
| 포화지방 | 7.2g | 7.3g |
| 트랜스지방 | 0.2g | - |
| 콜레스테롤 | 42.0mg | - |
| 나트륨 | 374mg | 309mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).