칼로리백과그래놀라 요거트 vs 우유 (Tall) 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 그래놀라 요거트이(가) 3.5kcal 더 적습니다.
- 당류: 그래놀라 요거트이(가) 6.5g 더 적습니다.
- 나트륨: 그래놀라 요거트이(가) 136mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 그래놀라 요거트390g | 우유 (Tall)355g |
|---|---|---|
| 열량 | 238kcal | 241kcal |
| 탄수화물 | 31.3g | - |
| 당류 | 11.5g | 18g |
| 단백질 | 5.1g | 12g |
| 지방 | 10.4g | - |
| 포화지방 | 1g | 8g |
| 트랜스지방 | 0.0g | - |
| 콜레스테롤 | - | - |
| 나트륨 | 62.4mg | 199mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).