칼로리백과블루베리 요거트 플랫치노 vs 사과요거트 스무디 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 블루베리 요거트 플랫치노이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 사과요거트 스무디이(가) 9.1g 더 적습니다.
- 나트륨: 사과요거트 스무디이(가) 3mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 블루베리 요거트 플랫치노414g | 사과요거트 스무디420g |
|---|---|---|
| 열량 | 298kcal | 298kcal |
| 탄수화물 | - | - |
| 당류 | 46.1g | 37g |
| 단백질 | 6.6g | 6.2g |
| 지방 | - | - |
| 포화지방 | 3.2g | 4g |
| 트랜스지방 | - | - |
| 콜레스테롤 | - | - |
| 나트륨 | 82.8mg | 79.8mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).