칼로리백과플레인요거트 칼로리·영양성분
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62kcal / 총 내용량 100g
100g당 62kcal
하루 기준치의 3%
하루 기준치의 3%
플레인요거트의 총 내용량(100g) 열량은 62kcal로 하루 기준치 2,000kcal의 3%입니다. 같은 유제품류 및 빙과류 417개 제품 중 열량이 1번째로 낮아 낮은 편입니다. 당류는 12.7g, 나트륨은 34mg(하루 기준치의 2%)입니다.
영양성분표
| 성분 | 총 내용량 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 62kcal | 62kcal | 3% |
| 탄수화물 | 13.2g | 13.2g | 4% |
| 당류 | 12.7g | 12.7g | 13% |
| 단백질 | 2.2g | 2.2g | 4% |
| 지방 | 0.7g | 0.7g | 1% |
| 포화지방 | 0.5g | 0.5g | 3% |
| 트랜스지방 | 0.0g | 0.0g | - |
| 콜레스테롤 | 5.1mg | 5.1mg | 2% |
| 나트륨 | 34mg | 34mg | 2% |
| 식이섬유 | - | - | - |
유제품류 및 빙과류 417개 중 순위
1/417열량 낮은 순
29/417당류 낮은 순
49/417나트륨 낮은 순
351/417단백질 높은 순
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자주 묻는 질문
플레인요거트 칼로리는 얼마인가요?
총 내용량(100g) 기준 62kcal, 100g당 62kcal입니다.
플레인요거트 당류는 얼마나 들어 있나요?
총 내용량 기준 당류 12.7g로, 하루 기준치(100g)의 13%입니다.
플레인요거트 나트륨 함량은?
총 내용량 기준 34mg이며, 하루 기준치(2,000mg)의 2%입니다.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB