칼로리백과해바라기씨 오란다 vs 티라미수 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 티라미수이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 티라미수이(가) 0.4g 더 적습니다.
- 나트륨: 티라미수이(가) 211mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 해바라기씨 오란다90g | 티라미수130g |
|---|---|---|
| 열량 | 389kcal | 389kcal |
| 탄수화물 | 66.1g | 29g |
| 당류 | 21.4g | 21g |
| 단백질 | 9g | 7g |
| 지방 | 9.9g | 28g |
| 포화지방 | 5.2g | 18g |
| 트랜스지방 | 0g | 0.6g |
| 콜레스테롤 | 0mg | 215mg |
| 나트륨 | 288mg | 76.7mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).