칼로리백과비채로 플레인 그릭요거트 vs 유기농쉐이크요거트 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 비채로 플레인 그릭요거트이(가) 18.1g 더 적습니다.
- 나트륨: 비채로 플레인 그릭요거트이(가) 44mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 비채로 플레인 그릭요거트100g | 유기농쉐이크요거트180g |
|---|---|---|
| 열량 | 153kcal | 153kcal |
| 탄수화물 | 7g | 23.4g |
| 당류 | 1.7g | 19.8g |
| 단백질 | 11g | 5.4g |
| 지방 | 9g | 4.1g |
| 포화지방 | 5.6g | 2.2g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 38mg | 18mg |
| 나트륨 | 28mg | 72mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).