칼로리백과뉴햄말이참치김치볶음밥주먹밥 vs 햄치즈 곡물 샌드위치 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 햄치즈 곡물 샌드위치이(가) 5g 더 적습니다.
- 나트륨: 햄치즈 곡물 샌드위치이(가) 149mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 뉴햄말이참치김치볶음밥주먹밥166g | 햄치즈 곡물 샌드위치162g |
|---|---|---|
| 열량 | 335kcal | 335kcal |
| 탄수화물 | 49g | 36g |
| 당류 | 8g | 3g |
| 단백질 | 10g | 16g |
| 지방 | 11g | 14g |
| 포화지방 | 2.6g | 4.4g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 20mg | 30mg |
| 나트륨 | 880mg | 731mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).