칼로리백과비프하이라이스 vs 포크계란덮밥 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 비프하이라이스이(가) 0.7g 더 적습니다.
- 나트륨: 비프하이라이스이(가) 331mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 비프하이라이스180g | 포크계란덮밥180g |
|---|---|---|
| 열량 | 104kcal | 104kcal |
| 탄수화물 | 15.6g | 9g |
| 당류 | 2g | 2.7g |
| 단백질 | 6.5g | 11.3g |
| 지방 | 1.9g | 2.6g |
| 포화지방 | 0.7g | 0.9g |
| 트랜스지방 | 0g | 0g |
| 콜레스테롤 | 12.2mg | 82.4mg |
| 나트륨 | 23.4mg | 355mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).