칼로리백과볶음밥 vs 싱글부대찌개 칼로리·영양성분 비교
- 당류: 볶음밥이(가) 1.2g 더 적습니다.
- 나트륨: 볶음밥이(가) 1,200mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 볶음밥300g | 싱글부대찌개600g |
|---|---|---|
| 열량 | 678kcal | 678kcal |
| 탄수화물 | 88.6g | 53g |
| 당류 | 3.8g | 5g |
| 단백질 | 20.9g | 44g |
| 지방 | 26.6g | 32g |
| 포화지방 | 7.8g | 10g |
| 트랜스지방 | 0.2g | 0g |
| 콜레스테롤 | 278mg | 55mg |
| 나트륨 | 1,008mg | 2,208mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).