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오즈키친 고단백 현미쇠고기죽 vs 잉글리쉬햄에그머핀 칼로리·영양성분 비교

총 내용량 기준오즈키친 고단백 현미쇠고기죽400g 잉글리쉬햄에그머핀130g
열량316kcal316kcal
탄수화물33g30g
당류1.3g3g
단백질19g13g
지방14g16g
포화지방3.3g5g
트랜스지방0.5g0g
콜레스테롤40mg40mg
나트륨752mg920mg
식이섬유9.2g-

초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).