칼로리백과요거트 베이글(올리브치즈) vs 팥크림 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 요거트 베이글(올리브치즈)이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 요거트 베이글(올리브치즈)이(가) 12.8g 더 적습니다.
- 나트륨: 팥크림이(가) 514mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 요거트 베이글(올리브치즈)115g | 팥크림90g |
|---|---|---|
| 열량 | 285kcal | 285kcal |
| 탄수화물 | 50.5g | 41.3g |
| 당류 | 5.9g | 18.7g |
| 단백질 | 10.9g | 6g |
| 지방 | 4.4g | 10.7g |
| 포화지방 | 2.1g | 6.7g |
| 트랜스지방 | 0.1g | 0g |
| 콜레스테롤 | 5.8mg | 20mg |
| 나트륨 | 695mg | 181mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).