칼로리백과시금치나물 칼로리·영양성분
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63kcal / 총 내용량 100g
100g당 63kcal
하루 기준치의 3%
하루 기준치의 3%
시금치나물의 총 내용량(100g) 열량은 63kcal로 하루 기준치 2,000kcal의 3%입니다. 같은 절임류 또는 조림류 11313개 제품 중 열량이 4279번째로 낮아 중간 편입니다. 당류는 1.4g, 나트륨은 470mg(하루 기준치의 24%)입니다.
영양성분표
| 성분 | 총 내용량 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 63kcal | 63kcal | 3% |
| 탄수화물 | 6.9g | 6.9g | 2% |
| 당류 | 1.4g | 1.4g | 1% |
| 단백질 | 4.3g | 4.3g | 8% |
| 지방 | 2.1g | 2.1g | 4% |
| 포화지방 | 0.3g | 0.3g | 2% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 0mg | 0mg | 0% |
| 나트륨 | 470mg | 470mg | 24% |
| 식이섬유 | - | - | - |
절임류 또는 조림류 11313개 중 순위
4279/11313열량 낮은 순
2341/11313당류 낮은 순
2800/11313나트륨 낮은 순
4873/11313단백질 높은 순
더 가벼운 절임류 또는 조림류
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자주 묻는 질문
시금치나물 칼로리는 얼마인가요?
총 내용량(100g) 기준 63kcal, 100g당 63kcal입니다.
시금치나물 당류는 얼마나 들어 있나요?
총 내용량 기준 당류 1.4g로, 하루 기준치(100g)의 1%입니다.
시금치나물 나트륨 함량은?
총 내용량 기준 470mg이며, 하루 기준치(2,000mg)의 24%입니다.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB