칼로리백과참치마요 칼로리·영양성분
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215kcal / 총 내용량 110g
100g당 195kcal
하루 기준치의 11%
하루 기준치의 11%
참치마요의 총 내용량(110g) 열량은 215kcal로 하루 기준치 2,000kcal의 11%입니다. 같은 즉석식품류 49235개 제품 중 열량이 14050번째로 낮아 낮은 편입니다. 당류는 1.0g, 나트륨은 400mg(하루 기준치의 20%)입니다.
영양성분표
| 성분 | 총 내용량 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 215kcal | 195kcal | 11% |
| 탄수화물 | 35.0g | 31.8g | 11% |
| 당류 | 1.0g | 0.9g | 1% |
| 단백질 | 5.0g | 4.6g | 9% |
| 지방 | 6.0g | 5.5g | 11% |
| 포화지방 | 2.3g | 2.1g | 15% |
| 트랜스지방 | 0g | 0g | - |
| 콜레스테롤 | 5.0mg | 4.6mg | 2% |
| 나트륨 | 400mg | 364mg | 20% |
| 식이섬유 | - | - | - |
즉석식품류 49235개 중 순위
14050/49235열량 낮은 순
7731/49235당류 낮은 순
11061/49235나트륨 낮은 순
41537/49235단백질 높은 순
더 가벼운 즉석식품류
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자주 묻는 질문
참치마요 칼로리는 얼마인가요?
총 내용량(110g) 기준 215kcal, 100g당 195kcal입니다.
참치마요 당류는 얼마나 들어 있나요?
총 내용량 기준 당류 1.0g로, 하루 기준치(100g)의 1%입니다.
참치마요 나트륨 함량은?
총 내용량 기준 400mg이며, 하루 기준치(2,000mg)의 20%입니다.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB