칼로리백과완도전복미역국 vs 딸기&리코타치즈샐러드 칼로리·영양성분 비교
- 열량: 딸기&리코타치즈샐러드이(가) 0.1kcal 더 적습니다.
- 당류: 완도전복미역국이(가) 7.6g 더 적습니다.
- 나트륨: 딸기&리코타치즈샐러드이(가) 1,081mg 더 적습니다.
| 총 내용량 기준 | 완도전복미역국230g | 딸기&리코타치즈샐러드141g |
|---|---|---|
| 열량 | 212kcal | 212kcal |
| 탄수화물 | 11.2g | 14g |
| 당류 | 0.4g | 8g |
| 단백질 | 12.1g | 5g |
| 지방 | 13.1g | 15g |
| 포화지방 | 1.9g | 6g |
| 트랜스지방 | 0g | 0.3g |
| 콜레스테롤 | 76.5mg | 23mg |
| 나트륨 | 1,435mg | 354mg |
| 식이섬유 | - | - |
초록색이 더 나은 값입니다 (단백질·식이섬유는 높을수록, 나머지는 낮을수록).