칼로리백과햄치즈매쉬드포테이토 칼로리·영양성분
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220kcal / 총 내용량 227g
100g당 97kcal
하루 기준치의 11%
하루 기준치의 11%
햄치즈매쉬드포테이토의 총 내용량(227g) 열량은 220kcal로 하루 기준치 2,000kcal의 11%입니다. 같은 즉석식품류 49235개 제품 중 열량이 14565번째로 낮아 낮은 편입니다. 당류는 3.0g, 나트륨은 749mg(하루 기준치의 37%)입니다.
영양성분표
| 성분 | 총 내용량 | 100g당 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|---|
| 열량 | 220kcal | 97kcal | 11% |
| 탄수화물 | 30.0g | 13.2g | 9% |
| 당류 | 3.0g | 1.3g | 3% |
| 단백질 | 5.0g | 2.2g | 9% |
| 지방 | 9.0g | 4.0g | 17% |
| 포화지방 | 4.7g | 2.1g | 31% |
| 트랜스지방 | 0.5g | 0.2g | - |
| 콜레스테롤 | 35.0mg | 15.4mg | 12% |
| 나트륨 | 749mg | 330mg | 37% |
| 식이섬유 | - | - | - |
즉석식품류 49235개 중 순위
14565/49235열량 낮은 순
14900/49235당류 낮은 순
21639/49235나트륨 낮은 순
42744/49235단백질 높은 순
더 가벼운 즉석식품류
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자주 묻는 질문
햄치즈매쉬드포테이토 칼로리는 얼마인가요?
총 내용량(227g) 기준 220kcal, 100g당 97kcal입니다.
햄치즈매쉬드포테이토 당류는 얼마나 들어 있나요?
총 내용량 기준 당류 3.0g로, 하루 기준치(100g)의 3%입니다.
햄치즈매쉬드포테이토 나트륨 함량은?
총 내용량 기준 749mg이며, 하루 기준치(2,000mg)의 37%입니다.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB